形体芭蕾

形体芭蕾

 形体芭蕾

  形体芭蕾,由芭蕾延伸而来,以培养良好形态的身体练习为主要目的。芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,使人练后身材会变得更修长。动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性,运动强度不是很大,适合想改善形体、培养气质的女性。

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